天火3平台_不饮料!不喝奶茶!和自律无关!你也可以

今天刷到一篇文章,《很佩服不吃垃圾食品的人》:

不喝饮料,

不喝奶茶,

不吃麻辣烫,

不吃街边小吃,

不吃冰,

不吃零食等等。

我发现我也不吃这些,只是我不会全面杜绝,偶尔聚会,还是会合群的。

不过我这些行为,不是刻意自律,压抑自己的欲望。

而是身体自然而然的选择,因为人健康了,它会告诉你想吃什么,喜欢吃什么。

上述说的,身体都不喜欢,也不需要,长期下来,你就不会把它们放上你的食物清单了。

并且当你太久没吃,你偶尔吃了,也觉得不好吃,

特别是奶茶,三分糖都好甜好甜。

喝两口,胸口就发闷,觉得甜腻。

非常排斥这个味道了。

我是怎样做到不吃这些的?

1.喝养生茶,调理身体

2.自己做饭,少油少盐,清淡饮食,少肉多素

3.修心寡欲,物质简单,精神丰富

愿大家健康平安